尕羊乡位于囊谦县西南部，地处青海与西藏两省区边界，东部与吉曲和吉尼赛乡相连，北部毗邻东坝乡，南部及西部与西藏自治区丁青县接壤。“尕羊”的“尕”是藏文的第一个字母，“羊”指草滩，在这片草滩的岩石上有一个天然形成的“ཀ（尕）”字，故得名。尕羊乡为纯牧业乡，下辖色青、麦多、麦迈、茶滩4个行政村，11个社，80个畜群小组，1193户6266人。乡政府所在地为茶滩村，平均海拔4240米。1963年设尕羊乡（从杂多县划入）；1972年改设尕羊公社；1984年复设尕羊乡。全乡土地总面积为98万亩，距县城约169公里。全乡现有党员212名（其中机关党员19名、牧民党员193名）。辖区现有1所中心寄校，现有教职工23名，学生79名。1所卫生院，共有医务人员18人（含村医10人），境内有三座“噶举”教派寺院，分别为尕扎西寺、瓦龙寺、海日寺，现有僧侣213名。
尕羊乡生态环境优美，河湖纵横。境内自然资源丰富，温泉星罗密布，珍稀野生动物繁多，我县八大盐场之一“茶滩盐场”久负盛名，“盐牛古道”由此而生。四村建立了以色青村为中心的“三优牦牛”繁育基地。尕羊乡于2017年8月被中国民间文艺家协会授予“中国玉树尕羊藏文书法之乡”、“中国藏文书法研究基地”。