上栗县位于江西西部，萍乡市正北，地处北纬27°38′～28°01′、东经113°47′～114°04′之间，距省会南昌260公里，距长沙99公里。
东邻宜春市、芦溪县，南连安源经济开发区、湘东区荷尧镇，西接湖南省醴陵市浦口、富里两镇；北壤浏阳大瑶、文家市二镇。
南北长45公里，东西宽25公里，总面积702平方公里。
上栗县为萍乡市三县二区之一的县级人民政府建制，1971年3月，经江西省革命委员会批准，上栗设立县级区。1997年12月15日，经国务院批准，上栗撤区设县，成为中国最年轻的县之一。县政府位于上栗县城平安大道北路，距萍乡39公里。上栗县辖6个镇、4个乡，154个行政村、9个社区居委会。2021年全县年末总人口523618人，其中，乡村人口为404658人，占人口比例的77.28%，城镇人口118960人，占人口比例22.72%，全县总户数为144540户，人口密度为每平方公里745人，为全省人口高密度县区之一。